Mentale Kraft

Mentales Potenzial ist die wichtigste Säule der Gesundheit. Unsere Teamrider werden von Johannes Mur seit Wochen darauf vorbereitet.

Wir Menschen sind, was wir sind und wir machen, was wir machen als Konsequenz aus unseren Erfahrungen im ständigen Bestreben Schmerz zu vermeiden (zu mindern) und Glück zu gewinnen (zu mehren). Dabei können Mechanismen wirksam sein, die uns in Bezug auf bestimmte Ziele einschränken und solche, die uns zu außergewöhnlichen Leistungen befähigen. Gezieltes Mentaltraining hilft uns, zielgerichtet Erfahrungen zu machen und unser Bewusstsein auf ein gewünschtes Ergebnis hin auszurichten und so zu trainieren, dass wir das erreichen, was wir wollen! Hierzu noch ein passendes Zitat von Henry Ford:

Ob Du glaubst, Du kannst etwas erreichen oder ob Du glaubst, Du schaffst es nicht,
Du wirst auf jeden Fall Recht behalten!

Was heißt Mentaltraining?
Mental-Training setzt sich zusammen aus den Worten Mental = geistig, den Geist, oder das Denken betreffend, zum Geist gehörig + Training = leistungssteigerndes, leistungserhaltendes, zielorientiertes Üben. Mentaltraining ist somit eine Geisteshaltung die fortwährend trainiert werden muss und es ist eine erprobte Methode unser Energiepotential optimal einzusetzen. Mentales Training ist die bewusste Ausnutzung des geistigen Potenzials unseres Gehirns, um Ziele zu erreichen. Alles was wir tun, hat seinen Ursprung in unseren Gedanken und Emotionen und genau dort setzt das Mentaltraining an.
Es geht dabei um Eigenschaften wie Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Nervenstärke, Einstellung, Motivation, Willensstärke, Konzentration und um Ziele, Kreativität, Vorstellungskraft und Bewusstsein – alles bekannte Begriffe aus unserer Trainingsarbeit. Doch nutzen wir dabei die Möglichkeiten unseres Geistes?

Mentaltraining ist Bewusstseinsentwicklung!
Mentale Stärke hat nicht wirklich etwas mit Veranlagung zu tun. Das heißt, jeder Mensch hat dieselbe Möglichkeit mental stärker zu werden, und zwar mit exakt den gleichen Methoden wie bei der Entwicklung anderer Fähigkeiten auch: Mit regelmäßigem Training. Jeder kann, unabhängig von Alter lernen, mental stärker zu werden. Selbst wenn man über ein großes Talent oder beste körperliche Fähigkeiten verfügt: Ohne mentale Stärke ist es so, als wäre weder das eine noch das andere vorhanden. Der entscheidende Faktor, wie weit es ein Sportler bringt, ist sehr oft nicht sein Talent, sondern seine mentale Stärke. Man denke dabei nur, wie viele „beste Talente“ auf der Strecke bleiben und hingegen wie viele „Zweitbeste“ den Durchbruch schaffen.
Im Mentaltraining wird an der inneren Einstellung und dem Bewusstmachen des eigenen Tuns und Handelns gearbeitet. Was ich mir bewusst mache, bringt mich weiter – wenn ich etwas bewusst durchleide, kann mich das stärken. Aus einem verlorenen Wettkampf können wichtige Erkenntnisse gezogen werden und neue Ziele entstehen. Das worauf ich mich im Geiste bereits vorbereitet habe, kann mich im Ernstfall nicht mehr wirklich überraschen! … und ich kann eine bereits durchlebte Strategie zur Bewältigung eventueller Krisen heranziehen!
Die mentale Stärke entwickeln wir durch einen bewussten wertschätzenden Umgang mit uns selbst, unseren Gedanken, Emotionen und unseren Bedürfnissen, die wir in der mentalen Vorbereitung zu starken Verbündeten in Bezug auf unser Ziel machen!