La potenza mentale è la colonna più importante della salute. I nostri teamrider vengono preparati da settimane da Johannes Mur.
Noi uomini siamo quello che siamo e facciamo quello che facciamo come conseguenza delle nostre esperienze per evitare (diminuire) il dolore e raggiungere (aumentare) la felicità. In questo possono essere utili dei meccanismi che ci limitano nel raggiungimento di determinate mete e che ci fanno ottenere prestazioni straordinarie. Un allenamento mentale mirato ci può aiutare a fare esperienze finalizzate e di indirizzare la nostra consapevolezza ad un risultato desiderato e di allenarci in modo tale da raggiungere ciò che vogliamo! A proposito una citazione di Henry Ford:
Se pensi di poter raggiungere qualcosa o se pensi di non farcela, in entrambi i casi avrai ragione!
Cosa significa allenamento mentale?
Allenamento mentale è composto dalle parole mentale = inerente il pensiero + allenamento = esercizio mirato all’aumento, al mantenimento della potenza. L’allenamento mentale è quindi un atteggiamento del pensiero che deve essere costantemente esercitato ed è un metodo provato per l’utilizzo ottimale del nostro potenziale energetico. L’allenamento mentale è lo sfruttamento consapevole del potenziale psicologico del nostro cervello per raggiungere determinate mete. Tutto quello che facciamo ha la sua origine nei nostri pensieri e nelle nostre emozioni e proprio qui viene applicato l’allenamento mentale.
Si tratta quindi di caratteristiche come l’equilibrio, la pace interiore, la forza dei nervi, l’impostazione, la motivazione, la forza di volontà, la concentrazione e di mete, creatività, forza inventiva e consapevolezza – tutti termini conosciuti nel nostro lavoro di allenamento. ma utilizziamo veramente le potenzialità della nostra mente?
Allenamento mentale è sviluppo della consapevolezza!
La forza mentale non ha nulla a che fare con la predisposizione. Ogni persona ha le stesse possibilità di rinforzare la propria psiche, con gli stessi metodi usati per lo sviluppo di altre capacità: con un allenamento costante. Ognuno, indipendendentemente dall’età, può imparare a rinforzare la psiche. Anche se si dispone di un particolare talento o si ha una prestanza fisica ottimale: senza la forza mentale queste caratteristiche sono insignificanti. Il fattore determinante per fare di uno sportivo un atleta di successo non è solo il suo talento, bensì la sua forza mentale. Basti pensare a quanti “veri talenti” rimangono indietro e quanti “secondi arrivati” riescono infine a sfondare.
Durante l’allenamento mentale si lavora sull’impostazione interiore e sulla consapevolezza del proprio fare e agire. Ciò di cui siamo consapevoli ci porta avanti – se subisco qualcosa consapevolmente, ciò mi può rinforzare. Da una gara persa possiamo acquisire conoscenze importanti e ci poniamo nuove mete. Ciò a cui mi sono già preparato mentalmente non può più sorprendermi nel momento decisivo! …e posso utilizzare strategie già vissute per superare le eventuali crisi!
Possiamo sviluppare la forza mentale la attraverso la consapevolezza e la stima di noi stessi, dei nostri pensieri, delle emozioni e delle nostre esigenze che saranno le nostre alleate nella preparazione psicologica per raggiungere la nostra meta!
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