Rigenerazione

La rigenerazione è altrettanto importante quanto l’attivazione di sistemi organici e del metabolismo. Studi scientifici hanno dimostrato che attraverso un buon allenamento di rigenerazione possono essere raggiunte prestazioni migliori che attraverso un aumento dell’allenamento fisico.

Per questo i nostri teamrider si prepareranno secondo le indicazioni e finalizzeranno le fasi di rigenerazione a seconda delle sfide professionali, famigliari e psicologiche. Si tiene conto soprattutto dell’adattamento allo stile di vita che viene bilanciato attraverso misure di allenamento mentale e attraverso l’alimentazione.

Nei giorni prima dell’evento viene effettuato uno speciale adattamento del ritmo sonno-veglia per un’impostazione ottimizzata alla sfida temporale – la partenza del tentativo di record 24h è alle ore 22.00 – simile al cambio d’orario come nelle percorrenze a lungo tratto (jet-lag).