Movimento

Il movimento quotidiano è una componente essenziale per una buona salute, di cui però la maggior parte delle persone al giorno d’oggi ne praticano troppo poco. Si può anche esagerare nel movimento fisico, un trend che possiamo notare soprattutto in ambiente amatoriale.

La preparazione fisica degli atleti viene controllata e regolata sin dagli inizi dal team management. Soltanto uno sforzo bilanciato alternato ad una rigenerazione controllata e una compensazione data da un alimentazione adatta rende l’allenamento sensato ed efficace.
il potenziamento della prestazione è così possibile grazie al bilanciamento del metabolismo e non danneggia la funzione e l’invecchiamento dell’organismo.

Inizialmente gli atleti sono stati sottoposti a modelli di allenamento nell’area di resistenza di base, più tardi l’allenamento è stato sostituito da allenamento intervallato e nella zona superiore di sviluppo. La muscolatura intrinseca (profonda, a risparmio energetico) viene rinforzata con esercizi specifici fatti con le Redcords per stabilizzare soprattutto la muscolatura del tronco, una misura utile utilizzata e consigliata dai fisioterapisti per mantenere sana la spina dorsale.

Attraverso il Shaolin Qi Gong della scuola del maestro Shi Yan Liang, della 34. generazione dei monaci Shaolin, oggi rappresentante di Shaolin Austria, i teamrider imparano la capacità di ottimizzare il proprio bilancio energetico. Edith Huber, una delle sue allieve, insegna loro il modo di lasciar fluire l’energia.

Lo scopo è quello di far superare a tutti gli atleti lo sforzo della 24h senza che subiscano notevoli danni all’organismo.