Regeneration

Regeneration ist ebenso wichtig wie Aktivierung der Organ- und Stoffwechselsysteme. Erkenntnisse der Sportwissenschaft haben gezeigt, dass durch gutes Regenerationstraining höhere Leistungen erreicht werden können als durch eine körperliche Trainingssteigerung.

Deshalb werden sich unsere Teamrider auch nach Anleitung vorbereiten und ihre Regenerationsphasen danach ausrichten, wie sie in Beruf, Familie und Training der Physis herausgefordert sind. Insbesondere die Anpassung an den Lifestyle wird hier besonders beachtet und durch Maßnahmen des Mentaltrainings bzw. der Ernähung ausgeglichen.

In den letzten Tagen vor dem Event wird eine spezielle Adaptierung des Schlaf-Wach-Rhythmus zur optimierten Einstellung an die zeitliche Herausforderung – der Start in den 24h Weltrekordversuch ist um 22.00 Uhr – verordnet, vergleichbar mit einer Zeitumstellung wie bei Fernreisen (Jet-Lag).